皮肤科医生告诉你：这5个习惯正在悄悄毁掉你的脸
近门诊遇到不少年轻人，明明才二十出头，皮肤状态却像三十多岁。仔细一问，都是日常不注意的小习惯惹的祸。今天就跟大家，那些你以为无关紧要，却在偷偷伤害皮肤的行为。
一、用错洗脸方式等于慢性毁容
很多人觉得洗脸越干净越好，结果把脸洗成了"沙漠皮"。过度清洁会皮肤屏障，导致敏感、泛红、爆痘。建议选择氨基酸洁面，水温控制在35℃左右，早晚各洗一次就够了。特别提醒：洗澡时用花洒冲脸，水压太大会加速皮肤松弛。
二、防晒不是夏天的
阴天紫外线强度能达到晴天的70%，冬天雪地反射的紫外线更强烈。长期不防晒会出现色斑、皱纹、毛孔粗大。有个简单判断方法：能看到 daylight 就该涂防晒。选择SPF30以上产品，每次要用够1元硬币大小量。
三、熬夜后的皮肤比你想象的更受伤
23点到凌晨3点是皮肤修护黄金期。连续熬夜会打乱皮肤代谢，导致胶原蛋白流失加速。有个真实：程序员小张连着加班半月，眼周纹路深了2毫米。建议迟不超过12点睡觉，睡前可以薄涂修复面霜。
四、用手摸脸这个动作要改掉
平均每人每天不自觉摸脸15次以上，手上的细菌会引发闭口和炎症。有个简单方法：准备个小镜子放在办公桌上，每次想摸脸时就照镜子，坚持21天就能改掉这个习惯。特别提醒：挤痘痘会让炎症扩散，留下痘坑痘印。
五、护肤品不是越贵越好
选护肤品要看成分而不是价格。干皮重点找神经酰胺、透明质酸；油皮认准烟酰胺、锌；敏感肌避开酒精香精。近遇到个患者，用着上万的精华却还在过敏，换成200多的医用护肤品反而好转了。
给不同肤质的实用建议
油性皮肤：每周1次清洁面膜，避开厚重面霜。干性皮肤：洗脸后3分钟内涂保湿产品。混合肌：T区和U区分区护理。敏感性皮肤：新品要先在耳后测试。中性皮肤：做好基础清洁保湿就行。
这些信号提醒你该看皮肤科了
出现这些情况建议及时就医：痘痘反复发作、突然大面积爆痘、皮肤莫名瘙痒脱屑、色斑颜色变深、痣的形状不对称。很多人自己乱用药膏，结果把简单的皮炎治成了激素脸。
皮肤问题都是日积月累形成的，改变不良习惯比用什么护肤品都重要。如果已经出现明显皮肤问题，建议到正规医院皮肤科面诊。记住，好皮肤要靠科学养护，千万不要相信美容的虚假宣传。
