夏季身体护理指南：告别干燥粗糙，轻松养成丝滑牛奶肌
天气越来越热，短袖短裤穿起来的同时，你注意过自己的皮肤状态吗？很多人脸上保养得一丝不苟，却忽略了身体的护理。其实，身体皮肤的面积是脸部的十几倍，更需要我们用心呵护。今天就来如何科学护理身体皮肤，让你的每一寸肌肤都透出健康光泽。
为什么你的皮肤总是干燥起皮？
很多人都有这样的困扰：明明每天洗澡，为什么小腿和手肘还是干得掉屑？其实这和我们的日常习惯密切相关。过热的水温会带走皮肤表面的天然油脂，过度搓洗更会皮肤屏障。再加上夏季空调房里的干燥环境，皮肤的水分流失会更快。
正确的洗澡方式应该是：水温控制在38℃左右，时间不超过15分钟。选择温和的弱酸性沐浴露，避免使用碱性过强的清洁产品。特别干燥的部位，可以适当减少使用沐浴露的频率。
身体乳不是随便抹抹就行
很多人涂身体乳都是草草了事，其实这里面的讲究可不少。首先是要选对产品，干性皮肤适合乳霜质地，油性皮肤可以选择清爽的乳液。其次是要掌握涂抹时机，洗完澡后3分钟内是护肤的黄金时间，这时候毛孔还处于张开状态，吸收好。
涂抹时不要忘了这些关键部位：手肘、膝盖、脚跟这些都是容易干燥的地方，需要重点护理。夏季常露出的手臂和腿部也要注意，紫外线会加速皮肤老化，建议选择带有防晒功能的身体乳。
去角质也是一门学问
定期去角质能让皮肤更加光滑，但频率很重要。油性皮肤可以每周1-2次，干性皮肤建议10天一次，敏感肌更要谨慎。现在市面上有磨砂膏、化学去角质等多种产品，初次使用建议先在手腕内侧测试，没有不适再大面积使用。
去角质后一定要做好保湿工作，这时候皮肤的吸收能力会变强，可以趁机敷个身体膜或者涂上高保湿的身体乳。
这些身体护理误区要避免
很多人认为夏天出汗多就不用涂身体乳，这是个的误区。汗液蒸发会带走皮肤水分，反而更需要保湿。还有人喜欢用搓澡巾大力搓洗，这样会皮肤屏障，导致越洗越干。
另外，不要等到皮肤已经干燥起皮才想起来护理。身体护理贵在坚持，就像一样，突击保养的往往难以持久。
简单几招提升身体护理
想要身体皮肤更好，可以从这些小细节入手：每天足够的水分摄入，适当补充富含维生素A、E的食物；睡衣选择柔软的纯棉材质，减少对皮肤的摩擦；游泳后要及时冲洗，避免消毒剂残留刺激皮肤。
记住，好的皮肤状态不是一朝一夕的事。每天花上几分钟认真护理，一段时间后你一定能看到明显的变化。从现在开始，给自己的身体皮肤多一点关爱吧！
选择适合自己的身体护理产品
市面上的身体护理产品琳琅满目，该怎么选？首先看成分，神经酰胺、透明质酸、甘油这些都是的保湿成分。其次看质地，夏天可以选择清爽型，冬天则需要更滋润的。
建议先买小样试用，确定适合自己的肤质再入手正装。敏感肌要特别注意避开含有酒精、香精的产品。记住，不是越贵越好，找到适合自己肤质的才是好的。
身体护理不需要太复杂的流程，关键是要养成习惯。从现在开始，每天多花5分钟照顾自己的身体皮肤，一个夏天过去，你会感谢现在坚持的自己。
