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夏天防晒做不对,皮肤老十岁!这份防晒指南请收好
夏天防晒做不对,皮肤老十岁!这份防晒指南请收好
夏天防晒做不对,皮肤老十岁!这份防晒指南请收好 近天气越来越热,太阳也越来越毒。走在街上,感觉皮肤被晒得火辣辣的。很多人觉得防晒就是夏天涂涂防晒霜就行,其实这个想法大错特错。防晒是一年四季都要做的功课,不然皮肤会出现晒斑、皱纹、松弛,甚可能诱发皮肤病。今天就来关于防晒的那些事儿。 为什么我们
发布时间:2025-06-12 13:43:07

夏天防晒做不对,皮肤老十岁!这份防晒指南请收好

近天气越来越热,太阳也越来越毒。走在街上,感觉皮肤被晒得火辣辣的。很多人觉得防晒就是夏天涂涂防晒霜就行,其实这个想法大错特错。防晒是一年四季都要做的功课,不然皮肤会出现晒斑、皱纹、松弛,甚可能诱发皮肤病。今天就来关于防晒的那些事儿。

为什么我们要防晒?

太阳光中含有UVA和UVB两种紫外线。UVB会让皮肤晒红晒伤,而UVA更可怕,它能穿透真皮层,胶原蛋白,导致皮肤老化。更的是,长期暴晒还会增加患皮肤癌的风险。所以说,防晒不仅仅是为了美白,更是为了健康。

很多人以为阴天就不用防晒,其实这是误区。云层只能阻挡部分UVB,UVA依然能穿透云层伤害皮肤。即使在室内,UVA也能穿透玻璃,所以靠窗办公的朋友也要注意防晒。

防晒产品怎么选?

市面上的防晒产品主要分物理防晒和化学防晒两种。物理防晒就像给皮肤穿上一件"防护衣",通过反射紫外线来保护皮肤。这类产品通常含有氧化锌或二氧化钛,质地较厚重,但性高,适合敏感肌。

化学防晒则是通过来保护皮肤,质地比较清爽,但可能会刺激皮肤。现在很多产品都是物化结合,既了防晒,使用感也不错。

选择防晒霜要看SPF和PA值。SPF主要防UVB,数值越高防护时间越长;PA防UVA,"+"越多防护力越强。日常通勤选SPF30、PA+++就够了,户外需要SPF50、PA++++的高倍防晒。

防晒霜的正确用法

涂防晒霜容易犯的错误就是用得太少。一般来说,一张脸需要1元硬币大小的量,脖子和耳朵也要照顾到。要在出门前15-30分钟涂好,让防晒霜成膜。每隔2-3小时要补涂一次,出汗或游泳后更要及时补涂。

涂防晒时不要打圈,应该顺着一个方向轻轻推开。很多人涂完防晒就直接上妆,这样会影响防晒。正确做法是等防晒霜完全成膜后再进行后续护肤或化妆。

这些防晒误区要避开

这些防晒误区要避开

误区一:防晒霜倍数越高越好。高倍数防晒霜会给皮肤带来负担,日常使用中等倍数就够了。

误区二:涂一次管。防晒霜会随着时间、出汗、擦拭而失效,必须定时补涂。

误区三:只涂防晒霜就够了。好采用"ABC"原则:Avoid避免暴晒,Block用衣物帽子遮挡,Cream后才是防晒霜。

误区四:防晒霜不用卸妆。防晒霜中的化学成分会残留在皮肤上,必须用卸妆产品清洁干净。

晒后修复很重要

如果不小心晒伤了,要立即降温。可以用凉水冲洗或冷敷,但不要直接用冰块。之后要大量补水,选择含芦荟、维生素E等舒缓成分的护肤品,帮助皮肤修复。

晒伤后几天内要避免使用美白、抗老等功效型产品,等皮肤状态稳定后再日常护肤程序。如果出现水泡、脱皮等症状,要及时就医。

不同肤质的防晒要点

不同肤质的防晒要点

油性皮肤要选择质地清爽的防晒产品,避免堵塞毛孔。可以选择标注"oil-free"的防晒霜,或者直接用防晒喷雾。

干性皮肤要用滋润型防晒,或者在涂防晒前做好保湿工作。敏感肌好选择物理防晒,或者专门针对敏感肌的防晒产品。

痘痘肌要避开含酒精、香精等刺激成分的防晒产品。可以选择标有"non-comedogenic"(不会致痘)的产品。

防晒是长期工程

护肤重要的就是防晒。与其花大价钱买抗老产品,不如好好把防晒做好。坚持防晒不仅能预防晒黑晒伤,更能延缓皮肤衰老,减少色斑和皱纹的产生。

记住,防晒不是夏天的,而是一年四季都要坚持的护肤习惯。从现在开始重视防晒,十年后的你一定会感谢现在的自己。

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