夏天防晒做不对，皮肤老十岁！这份防晒指南请收好
近天气越来越热，太阳也越来越毒。走在街上，感觉皮肤被晒得火辣辣的。很多人觉得防晒就是夏天涂涂防晒霜就行，其实这个想法大错特错。防晒是一年四季都要做的功课，不然皮肤会出现晒斑、皱纹、松弛，甚可能诱发皮肤病。今天就来关于防晒的那些事儿。
为什么我们要防晒？
太阳光中含有UVA和UVB两种紫外线。UVB会让皮肤晒红晒伤，而UVA更可怕，它能穿透真皮层，胶原蛋白，导致皮肤老化。更的是，长期暴晒还会增加患皮肤癌的风险。所以说，防晒不仅仅是为了美白，更是为了健康。
很多人以为阴天就不用防晒，其实这是误区。云层只能阻挡部分UVB，UVA依然能穿透云层伤害皮肤。即使在室内，UVA也能穿透玻璃，所以靠窗办公的朋友也要注意防晒。
防晒产品怎么选？
市面上的防晒产品主要分物理防晒和化学防晒两种。物理防晒就像给皮肤穿上一件"防护衣"，通过反射紫外线来保护皮肤。这类产品通常含有氧化锌或二氧化钛，质地较厚重，但性高，适合敏感肌。
化学防晒则是通过来保护皮肤，质地比较清爽，但可能会刺激皮肤。现在很多产品都是物化结合，既了防晒，使用感也不错。
选择防晒霜要看SPF和PA值。SPF主要防UVB，数值越高防护时间越长；PA防UVA，"+"越多防护力越强。日常通勤选SPF30、PA+++就够了，户外需要SPF50、PA++++的高倍防晒。
防晒霜的正确用法
涂防晒霜容易犯的错误就是用得太少。一般来说，一张脸需要1元硬币大小的量，脖子和耳朵也要照顾到。要在出门前15-30分钟涂好，让防晒霜成膜。每隔2-3小时要补涂一次，出汗或游泳后更要及时补涂。
涂防晒时不要打圈，应该顺着一个方向轻轻推开。很多人涂完防晒就直接上妆，这样会影响防晒。正确做法是等防晒霜完全成膜后再进行后续护肤或化妆。
这些防晒误区要避开
误区一：防晒霜倍数越高越好。高倍数防晒霜会给皮肤带来负担，日常使用中等倍数就够了。
误区二：涂一次管。防晒霜会随着时间、出汗、擦拭而失效，必须定时补涂。
误区三：只涂防晒霜就够了。好采用"ABC"原则：Avoid避免暴晒，Block用衣物帽子遮挡，Cream后才是防晒霜。
误区四：防晒霜不用卸妆。防晒霜中的化学成分会残留在皮肤上，必须用卸妆产品清洁干净。
晒后修复很重要
如果不小心晒伤了，要立即降温。可以用凉水冲洗或冷敷，但不要直接用冰块。之后要大量补水，选择含芦荟、维生素E等舒缓成分的护肤品，帮助皮肤修复。
晒伤后几天内要避免使用美白、抗老等功效型产品，等皮肤状态稳定后再日常护肤程序。如果出现水泡、脱皮等症状，要及时就医。
不同肤质的防晒要点
油性皮肤要选择质地清爽的防晒产品，避免堵塞毛孔。可以选择标注"oil-free"的防晒霜，或者直接用防晒喷雾。
干性皮肤要用滋润型防晒，或者在涂防晒前做好保湿工作。敏感肌好选择物理防晒，或者专门针对敏感肌的防晒产品。
痘痘肌要避开含酒精、香精等刺激成分的防晒产品。可以选择标有"non-comedogenic"(不会致痘)的产品。
防晒是长期工程
护肤重要的就是防晒。与其花大价钱买抗老产品，不如好好把防晒做好。坚持防晒不仅能预防晒黑晒伤，更能延缓皮肤衰老，减少色斑和皱纹的产生。
记住，防晒不是夏天的，而是一年四季都要坚持的护肤习惯。从现在开始重视防晒，十年后的你一定会感谢现在的自己。
